Každá dáma sníva o tom, že bude štíhlou, krehkou soškou. Ale nemôžeme vždy dodržiavať prísne diéty, ísť do posilňovne. Nezúfajte, naučíme vás, ako rýchlo schudnúť doma pomocou cvičenia, ľudových prostriedkov a správnej výživy.
Tento článok vám ukáže, ako správne dodržiavať proteínovú diétu Ducan. Sú popísané pravidlá dodržiavania hlavných fáz diéty a pre každú z nich je uvedený jedálny lístok. Uvádzajú sa recepty možných jedál.
