Obľúbená strava na 7 dní je založená na nízkokalorických potravinách. Vzťahuje sa na prísne diéty a vyžaduje prísne dodržiavanie priemerného denného obsahu kalórií, ktorý by nemal presiahnuť 1200 kalórií. Po 7 dňoch sa hmotnosť zníži a v tele sa objaví ľahkosť.
